KURSE

Für jedes Ziel ein passender Kurs.

Alle Kurse werden von erfahrenen Physiotherapeuten und Gymnastiklehrern geleitet und finden in kleinen Gruppen statt. In entspannter Atmosphäre können unsere Kursleiter auf die Bedürfnisse aller Kursteilnehmer eingehen und Sie individuell fördern und korrigieren. Sie möchten uns kennenlernen? Dann vereinbaren Sie einen unverbindlichen und kostenlosen Probekurs oder melden sich für einen Probemonat an.

Rückbildungsgymnastik

In unserem Rückbildungsgymnastikkurs leitet Ihnen eine erfahrene Physiotherapeutin verschiedene Übungen zur Beckenbodenstraffung, für Bauch, Beine und Po, aber auch rückenstärkende und bruststärkende Übungen an. Die Kursleiterin prüft die richtige Ausführung der Übungen, korrigiert falsche Bewegungen und gibt Ihnen Tipps für zu Hause. Die Kosten für 10 Einheiten eines Kurses übernimmt die Krankenkasse. Es kann aber auch als Privatzahler für einmalig 99€ teilgenommen werden.

ANMELDUNG RÜCKBILDUNGSKURS
Kurs Wochentag Uhrzeit Freie Plätze
05.03. - 07.05.2019 Dienstag 11.00 16

Wirbelsäulengymnastik

Ist das optimale Training für den Rücken. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. In diesem Kurs werden Sie von unseren Therapeuten angeleitet, wie Sie mit gezielten Übungen Ihre Rumpfmuskulatur kräftigen und durch sanfte Dehnübungen geschmeidiger machen können. So können Sie Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme verbessern.

ANMELDUNG PROBEKURS
Wochentag Uhrzeit Freie Plätze
Dienstag 19.00 1
Dienstag 20.00 1

Fitnessgymnastik

Ist gesundheitsorientiertes Muskeltraining für den ganzen Körper. Unter Anleitung unserer Therapeuten und Trainer werden in diesem Kurs sämtliche Muskelgruppen mit gymnastischen Übungen gestärkt. Bauch, Beine, Po, sowie Rücken und Arme werden unter gesundheitlichen und funktionellen Gesichtspunkten gefordert. Gleichzeitig legen wir größten Wert darauf, Sehnen und Gelenke zu schonen. Wenn Sie einen Ausgleich zu Ihrem bewegungsarmen Alltag suchen, wenn Sie nach einer Verletzung wieder fit für Ihre Sportart werden wollen, oder wenn Sie unter Anleitung eines Profis etwas für Ihre Figur tun möchten, sind Sie hier genau richtig!

ANMELDUNG PROBEKURS
Wochentag Uhrzeit Freie Plätze
Donnerstag 18.00 2

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist – ein systematisches Körpertraining, das von Joseph Pilates bereits in den 1920er Jahren erfunden und entwickelt wurde. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte mit dem Beckenboden und der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, aber immer auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke. Das intensive Training der tief liegenden Muskeln sorgt für einen schmalen, aber kräftigen Körper und für eine gute Haltung.

ANMELDUNG PROBEKURS
Wochentag Uhrzeit Freie Plätze
Montag 10.00 0
Dienstag 18.00 4

Reha-Sport

Reha-Sport unterstützt bei der schnellen und dauerhaften Wiedereingliederung in das Alltags- und Arbeitsleben bei chronischen Erkrankungen, nach einer ambulanten oder stationären Behandlung, sowie nach bereits absolvierter Rehabilitation. Im Vordergrund stehen Mobilisations-und Dehnungsübungen, die Fehlhaltungen verbessern und Verspannungen lösen. Physiotherapeutische Kräftigungsübungen stärken vor allem Bauch, Rücken, Schultergürtel und Beinmuskulatur.
Wichtiger Hinweis: Ab sofort nehmen wir Reha-Sport Verordnungen nur noch von Mitgliedern von Betriebskrankenkassen an. Sie können aber jederzeit mit einer Kurs-Mitgliedschaft am Reha-Sport teilnehmen.

ANMELDUNG PROBEKURS
Wochentag Uhrzeit Freie Plätze
Montag 19.00 1
Dienstag 09.00 4
Dienstag 10.00 4
Dienstag 17.00 2
Mittwoch 09.00 5
Mittwoch 18.00 4
Samstag 09.00 6
Samstag 10.00 3

Basis-Mitgliedschaften

Bei den Kurs-Basis-Mitgliedschaften melden Sie sich für einen festen Kurs pro Woche an.


Basis-Mitgliedschaften MONATSBEITRAG
Mindestvertragslaufzeit 3 Monate 39€
Mindestvertragslaufzeit 12 Monate 35€
Mindestvertragslaufzeit 24 Monate 29€

Intensiv-Mitgliedschaften

Bei den Kurs-Intensiv-Mitgliedschaften melden Sie sich für zwei feste Kurse pro Woche an.


Intensiv-Mitgliedschaften MONATSBEITRAG
Mindestvertragslaufzeit 3 Monate 69€
Mindestvertragslaufzeit 12 Monate 61€
Mindestvertragslaufzeit 24 Monate 54€

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“

Laozi, chinesischer Philosoph ca. 600 v. Christus

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Gerne beantworten wir Ihnen Ihre Fragen. Rufe Sie uns an unter 07141.9743840 oder füllen einfach das Formular aus und wir kontaktieren Sie in Kürze zur Terminvereinbarung!

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